Self Acceptance (Penerimaan Diri)

          Kecemasan yang seringkali dirasakan oleh orang-orang adalah merasa bahwa dirinya itu tidak cukup, tidak cukup dalam arti tidak cukup pintar, tidak cukup kaya, ataupun tidak cukup body image nya. Sehingga ia lebih sering membanding-bandingkan dirinya dengan orang lain yang mengakibatkan ia tidak mampu untuk melakukan penerimaan terhadap dirinya sendiri. Memangnya apa sih penerimaan diri itu? Penerimaan diri atau self acceptance adalah suatu kondisi dan sikap positif individu dalam bentuk penghargaan terhadap diri, menerima segala kelebihan dan kekurangan, mengetahui kemampuan dan kelemahan, tidak menyalahkan diri sendiri maupun orang lain dan berusaha sebaik mungkin agar dapat berubah menjadi lebih baik dari sebelumnya.

              Sebagian orang selalu merasa bahwa apa yang ia dapat tidak sebanding dengan orang lain, merasa rendah diri, menilai orang lain lebih hebat dari dirinya .Misalnya "Bagaiamana ya orang itu kok bisa sukses?", "Kenapa hidupku tidak sebahagia dia?", atau "Hebat sekali orang itu, kenapa aku tidak bisa sehebat dia?" Membandingkan diri sendiri dengan orang lain sebenarnya merupakan hal yang wajar, hanya saja jika kita terlalu sering membandingkan diri dengan orang lain maka dikhawatirkan akan menimbulkan hal yang kurang baik seakan-akan ia tidak cukup tampil menjadi diri ia sendiri apa adanya . Membandingkan diri dengan orang lain bisa menjadikan rasa rendah diri yang berlebihan, akibatnya kita menjadi sulit untuk mengenali potensi diri, merasa kurang percaya diri, dan akhirnya hanyut oleh rasa iri terhadap orang lain. Ada yang harus dilakukan terhadap penerimaan diri. Pertama, menghadiahi diri kita sendiri ketika kita sudah melakukan suatu pencapaian atau kerja keras, jangan sayang loh sama uangnya terkadang ketika ingin menghadihi diri sendiri timbul perasaan "Ah sayang nih uangnya kalo buat saya" padahal tubuh ini adalah investasi terbesar untuk menjalankan hidup ini. Kedua, biasakan untuk berkata ini pada diri sendiri :Thank you, I am sorry, I love you. Betapa pun kamu gagal, kamu harus tetap mencintai diri sendiri apa adanya. Dan ketiga, afirmasi diri kalian.